Les cours
Le sport / santé autour du Yoga, du Pilates et Garuda
Découvrez les différentes prestations
au studio, à domicile ou en entreprise
Yoga Vinyasa
C’est un yoga dynamique que tout le monde peut pratiquer : débutant ou confirmé
Pilates
Séries d’exercices permettant d’améliorer et de renforcer le corps tout en conscience et délicatesse sur tapis et/ou sur Reformer.
Garuda
Nouvelle méthode développée par James D’Silva, coach de stars comme Madonna ou Sting. Elle tire parti de la complémentarité du Pilates, du Yoga, de la danse et du tai-chi.
Réservez une séance
Accordez-vous un moment de bien-être au calme, non loin de Rambouillet, au cœur de la Vallée de Chevreuse et aux Portes Euréliennes.
Je vous propose des cours individuels & collectifs tout au long de l’année, au studio, à domicile ou en entreprise.
Contactez-moi si vous souhaitez en savoir davantage.
C’est quoi ?
Yoga Vinyasa
Vinyasa signifie la synchronisation du souffle et du mouvement. Toutes les postures de yoga étant étroitement liées à la respiration, cela fait augmenter la température corporelle et vous demande de l’énergie : le yoga Vinyasa est alors un yoga dynamique.
Cette discipline va vous permettre de tonifier votre corps, de vous affiner et d’étirer vos muscles en profondeur. Elle vous permettra très souvent d’endiguer vos douleurs musculaires et notamment vos douleurs du dos. Le yoga se pratique généralement en studio mais peut aussi se pratiquer en pleine nature, sur nos belles plages Landaises.
Pilates
Garuda
Nouvelle méthode développée par James D’Silva, coach de stars comme Madonna ou Sting. Elle tire parti de la complémentarité du Pilates, du Yoga, de la danse et du tai-chi.
Né d’une combinaison entre mouvement du corps et de l’esprit, le Garuda permet de travailler sur la fonctionnalité du corps, tout en prenant conscience de celui-ci.
« Elle permet de retrouver le côté intuitif du mouvement pour réaliser les tâches du quotidien ou même améliorer la performance.
A qui s’adresse-til ?
Cela s’adresse à tout le monde : hommes ou femmes, sportifs ou sédentaires, souples ou raides… Le yoga et toutes les autres activités que je vous enseigne, comme je le pratique, va vous permettre de trouver l’équilibre. Kinésithérapeute de formation, je vous accompagne au mieux dans vos postures, n’ayez crainte, nous faisons ensemble ce que vous pouvez faire et ce qui vous fait du bien.
Tarifs & formules :
60€/ séance au studio
75€ à domicile
50€/séance
600€ + 1 séance offerte
1200€
15€/séance
Cours collectifs pour toute activité via Zoom
15€/séance
- Remplir le formulaire de réservation
- Suggestion d’un créneau en fonction des informations fournis dans le formulaire de réservation
- Cours en visio ou en présentiel